Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 74.03g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Свекла Вареная, Гуляш из Курицы, Гречка. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Новотроицкий Мясокомбинат Ветчина Охотничья, Сметана , Приготовленные Грибы (с Жиром), Свекла Вареная, Гречка. Dinner: Свекла Вареная, Сметана , Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Чудо Густой Йогурт Вишня-Малина, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verontina's Weight History
|