Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
105 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 75.16g | Carbs: 294.37g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Фруктоза Бабушкин Хуторок, Петропавловское Молоко 2,5%, Чай с Молоком. Lunch: Чай, Сушка, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Рис Вареный, Мандарины, Фруктв Банан (Мякоть). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Овсяная Крупа, Петропавловское Молоко 2,5%, Фруктоза Бабушкин Хуторок. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaty_Ai's Weight History
|