Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 118.34g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пирожное Песочное с Медовым Вкусом, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное. Lunch: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Венская Вафля, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Отруби Кукурузные, Макларин Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit&Sweet Ароматные Пряники, 365 Detox Ореховое Молоко. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|