Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
97.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1931 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 165.46g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль. Lunch: Яблоко Зеленое, Растительное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агуша Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Агуша Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Фудконтрол. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|