Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 168.68g | Prot: 130.71g | Carbs: 32.02g.
Breakfast: بيضة, القهوة, سلطة الخضر المختلطة, الزبدة, زيت الزيتون, جبنة قريش (حلوم). Lunch: الزبدة, القهوة, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, بيتي شوربة لحم, سلطة الخضر المختلطة, زيت الزيتون. Dinner: القهوة, زيت الزيتون, الزبدة, بيضة, جبنة قريش (حلوم), سلطة الخضر المختلطة. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|