karpN's Journal, 16 Jan 20

Вчера почти час говорила с ма о том, что меня тревожит. Сейчас я всем нутром ощущаю, что период хоть и тяжёлый, но способный все изменить и освободить меня. Говорю с собой, чаще смотрю в зеркало, пытаюсь настроить связь с телом голод/сытость/ощущение /желание. Сегодня за долгое время я не пошла сначала пройти шаги, а потом поесть, в сначала легко позавтракала и выпила такой желанный кофе, а потом пошла по делам. Сейчас цели такие до середины марта настроить связь с телом. Тренировки забрасывать не буду, но возможно уйду с такого жёсткого режима. Если наберу что-то, то это не страшно(наверное), с учётом тренировок мясо же должно тоже где-то прикрепиться😅Там 2 недели посчитаю на сколько я ем, чтобы чувствовать себя гармонично и спокойно. И если захочу, что-то подкорректировать в фигуре, то уйду на лёгкий дефицит. Все же после глобального похудения важно вновь ощутить себя. Потому что биться обо все косяки, потому что не ощущаешь себя в пространстве уже очень больно и надоело. Обняла❣️