Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
57 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 5.98g | Prot: 45.79g | Carbs: 247.70g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Мёд, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Националь Бурый Рис Здоровье, Кабачок. Dinner: Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Клубника, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Националь Бурый Рис Здоровье, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Мёд, Юнона Кукуруза Сахарная в Зернах, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrina0903's Weight History
|