Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
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77.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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2081 kcal
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Fat: 65.25g | Prot: 215.69g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Polly Leite em Pó Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Salada Vinagrete, Ragazzo Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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