micina85's Journal, 16 Jan 20

Pennette di lenticchie rosse con petto di pollo, zucchine, pomodoro e granella di mandorle! 😻😋

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1390 kcal

Fat: 43.99g | Prot: 65.26g | Carbs: 180.16g.   Breakfast: Novi Cioccolato Fondente Extra, Ribes, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Tè Verde. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Pomodori, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Mela, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Dinner: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Carote, Finocchio Crudo, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. Snacks/Other: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Conad Miele di Acacia, Pompadour Tisana Drenante, Plasmon Plasmon dei Grandi con Gocce di Cioccolato. more...

2554 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 7 hours. more...