Cibele Reis's Journal, 16 Jan 20

subiu mais não irei desanimar irei começar a cetogênica novamente e irei prestar a atenção mas quantidade dos macros, hj fiz 10 minutos de elíptico e deu pra suar, fiz somente 10 pois tem muito tempo que não faço nada de atividade física bora e não perder o foco.

120 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 50 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1148 kcal

Fat: 73.21g | Prot: 108.34g | Carbs: 11.72g.   Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Jiló, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pif Paf Meio da Asa de Frango. Snacks/Other: Porto Alegre Queijo Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. more...

3095 kcal

Exercise: Elliptical - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...