anin amalia's Journal, 17 Jan 20


View Diet Calendar, 17 January 2020:
1088 kcal Fat: 27.99g | Prot: 66.47g | Carbs: 141.44g.   Breakfast: Telur Ceplok, Nasi Pecel. Lunch: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Daun Singkong, Nasi Putih. Dinner: Bakmi GM Bakmi Jawa, Hati Ayam. Snacks/Other: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sosro Tebs. more...
2537 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

91 Supporters    Support   

Comments 
cakeppp .. brapa lama itu prosesnya kak? 
16 Jan 20 by member: kinoyy
Makin tirus🥰 aku pengen jugaa udh over bgt ini di pipi :(( 
16 Jan 20 by member: bahagiani np
saya prnh baca, pipi gemuk itu salah satu sebabnya krn konsumsi garam yg tinggi. itu kk nirusin pipi krn turunin konsumsi garam, atau gimana? mohon dijawab kalau berkenan 😁🙏 
16 Jan 20 by member: hilmanzhr
tips tirus dong ka 
16 Jan 20 by member: yulimrd
ia kak gimana kak cara nya kak 
17 Jan 20 by member: melaney azzahra
kalo boleh tau, tinggi badannya berapa ya kak?  
17 Jan 20 by member: Dianm23
wah hbt makin cantik kak tips'y donk kak 
17 Jan 20 by member: sari081214
Kinoyy baru jalan 7 bulan.. 
17 Jan 20 by member: anin amalia
bahagiani np...😘 
17 Jan 20 by member: anin amalia
Bahagiani np...semangattt kakak.. 
17 Jan 20 by member: anin amalia
hilman zr...secara tidak langsung iyaaa...dulu aq pemuja ciki2 gitu sekarang di kurangi aja...gitu dulu ciki2 gitu satu mana cukup🤣🤣 
17 Jan 20 by member: anin amalia
yulimrd hanya defkal plus olahraga rutin aja kak.. 
17 Jan 20 by member: anin amalia
melaney azzahra defkal sama olahraga rutin kak minimal 5 hari dalam 1 minggu.. 
17 Jan 20 by member: anin amalia
Dianm23 ... 160 kak. 
17 Jan 20 by member: anin amalia
sari081214 hehehe kaka juga cantik...cuma kurangi manis sama jajan ciki2 kak..😘 
17 Jan 20 by member: anin amalia
Haha mantap, lanjutkan kak. Saya jg kurangi chiki²an, misal cheetos saya cm ambil 5 stik, sisanya kasih ke orang wkwk 
17 Jan 20 by member: hilmanzhr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anin amalia's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.