Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 133.35g | Prot: 69.33g | Carbs: 66.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Doğadan Beyaz Çay, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tavuk veya Hindi Salatası, Ayran. Dinner: Yayla Çorbası, Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Fındık, Mandalina, Doğadan Beyaz Çay. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|