|
dengan tinggi 152 dan bb 45kg itu pas ga ya ?? target fs sih 49.5 tapi setelah di pikir klo di 49.5 naik dikit langsung mencapai 50kg😂
scra naik gampang turun susah ...semoga bisa mencapai target dengan mudah 🙏🙏🙏
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 67.67g | Carbs: 158.42g.
Breakfast: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Tahu Isi. Lunch: Jeruk, Rambutan, Cap Cay Kuah, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Taro Taro Net Seaweed, Wings Food Golda Coffee. more...
|
|