thyawn's Journal, 17 Jan 20

2nd lunch, hari ini makan banyak karbo, lanjut minum kopi. udah 3 hari gak pup:( aku gak ngerti lagi deh. tapi untungnya abis maksi 2x + kopi abis gitu langsung mules😌 jelek banget pencernaan

---

1545 kcal

Fat: 51.71g | Prot: 84.57g | Carbs: 178.24g.   Breakfast: Butter or Sugar Cookie, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Biji Ketapang. Lunch: Indonesian Fried Chicken with Sambal, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Green Beans, Extra Firm Silken Tofu , Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White. Snacks/Other: Wall's Minions Banana, Kit Kat Milk Tea Flavour, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Milk Candy. more...

1425 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...