hilmanzhr's Journal, 17 Jan 20

mungkin hari ini kamu hny bs jogging 100 meter atau skipping 10 menit. syukurilah, setidaknya itu lebih baik drpd dirimu kmrn yg hanya menghabiskan waktu menonton sepanjang hari sembari mengunyah ini itu. syukuri yg ada, serta tingkatkan #loveyourself

---

1440 kcal

Fat: 50.49g | Prot: 53.39g | Carbs: 196.35g.   Breakfast:  Tempe Mendoan, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Daging, Intrafood Jahe Wangi. Lunch: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Dinner: Frisian Flag Kental Manis, Roti Gandum. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Nescafe Classic. more...

1883 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...