Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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2657 kcal
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Fat: 94.85g | Prot: 142.05g | Carbs: 317.08g.
Breakfast: Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Mabel Rosquinha de Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Pamonha, Nutry Avelã com Chocolate Light, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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