|
اليوم رجعت بقوه للرجيم وبديت يومي بماي ساخن مع ليمون وعقبال ينزل الوزن تدريجيا 😍💪
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 44.13g | Carbs: 200.02g.
Lunch: Fruit Fresh Dates ( رطب ), الليمون, سمك البياض, سلطة الخس مع خضار متنوعة, أرز بسمتي أرز أبيض. Dinner: المراعي زبادي يوناني, الزيتون (صغير- كبير جدا), لبنة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: شاي الأعشاب, اليوسفي(برتقال مندرين), كويكر شوربة شوفان. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|