Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 138.64g | Carbs: 71.03g.
Breakfast: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Дикси Мандарины, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Творог 5%, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Планка 2 раза - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrina0903's Weight History
|