Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2742 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 162.74g | Carbs: 316.63g.
Breakfast: Vital Fresh Szpinak Baby, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Biedronka Jajka M, Pomidory. Lunch: Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Hi Tec Odżywka Białkowa, Biedronka Banan. Dinner: Supreme Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami. Snacks/Other: Elios Ser Feta, Pomidory, Calvo Kawałki Tuńczyka w Oleju Słonecznikowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|