tusiwiwi's Journal, 19 Jan 20

pagi2 ..sebaiknya makan buah dan susu santan ..karbo, protein dan lemak baik terpenuhi ,.,siap beraktifitas ,.

View Diet Calendar, 19 January 2020:
1021 kcal Fat: 36.20g | Prot: 52.96g | Carbs: 134.36g.   Breakfast: Jambu Biji, Sun Kara Santan Bubuk, Jahe, Kunyit. Lunch: Sambal Goreng, Buncis, Labu Siam, Putih Telur Matang, Tempe, Selada, Selada. Dinner: Tahu Kukus, Jambu Biji, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Nanas, Tomat. more...
276 kcal Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tusiwiwi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.