Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
638 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 38.79g | Carbs: 80.25g.
Breakfast: Мёд, Увелка Каша Овсяная Персик. Lunch: Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|