Сегодня сделала высокоинтенсивное часовое танцевальное кардио если так говорится 😹. Завтрак. Овсянка на молоке-воде с 🍌+ бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+2 яйца всмятку+ кофе с молоком и конфетой бонфетти🌰. Обед. Огурцы+ помидорка+ булгур+ сосиски стародворские баварские варёные+ чай зелёный. Перекус. Кофе с молоком и протеиновой печенькой boombar 🍫 брауни + йогурт термостатный домик в деревне. Ужин. Творог с сметаной кефиром и 🍐+2 яйца всмятку+ чай зелёный. Завтра предстоит очень важный напряжённый день сижу как на иголках надеюсь что всё будет 👌.
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 113.11g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Яйцо Всмятку, Банан, Овсяная Каша на Молоке, KDV Бонфетти , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Черкизово Ветчина Тост Хэм. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Груша, Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
19 Jan 20 by member: sportf06
|
sportf06 merci beaucoup et bon appetit =)
19 Jan 20 by member: stella3657
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|