Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 70.35g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Чай, Салат из Капусты, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом, Верес Кукуруза Консервированная , Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Верес Кукуруза Консервированная , Салат из Капусты, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом. Lunch: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлебец, Чечевица Вареная, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Селянський Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Курага, President Творог 5%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|