Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
88 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1675 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 88.07g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Ратимир Сосиски Докторские. Lunch: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Витаминами и Железом, Bonfesto Cream Cheese Неаполитанский, Чай с Молоком, Борщ Украинский. Dinner: Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Плов со Свининой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Плов со Свининой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|