Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 62.09g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: جبنه جبن ابيض ملح خفيف, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, فول مدمس. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس بطاطس مسلوقه. Dinner: زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل) زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل). Snacks/Other: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, معمول. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaa saged's Weight History
|