Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 172.14g | Carbs: 99.91g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощи Гриль, Ашан Вырезка Телячья. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|