Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 61.38g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Виноград, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Жареная или Запеченная Курица, Киноа (Вареный), Манго. Lunch: Шампиньоны, Mars Twix, Nestle Kitkat, Kinder Maxi King, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Nestle Какао, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Виноград, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе, Злагода Сливки 10%. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 21 hours and 40 minutes, Sleeping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
고양이 meow meow 's Weight History
|