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Bora no foco na fé e na teimosia
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91.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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2731 kcal
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Fat: 81.50g | Prot: 239.42g | Carbs: 241.11g.
Breakfast: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Integralmedica Glutamina, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Pão de Aveia, Queijo Coalho. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Korin Coxinha da Asa, Suco de Cajá, Arroz Branco. Dinner: Coxão Mole Cozido, Cuscuz, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Suco de Cajá, Naturale Granola Cereais e Frutas, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Health Time Whey Protein 5W , Pão de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Light, Café, Tangerinas. more...
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767 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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