Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 101.02g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Dr Dias Отруби Кукурузные , Лактика Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Меренги без Сахара. Snacks/Other: Fit&Sweet Венская Вафля. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|