Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 174.17g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Хуторок Творог 1%, Hame Паштет из Гусиной Печени, Белый Хлеб, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем. Dinner: Мандарины, Ашан Сыр Российский 50%, Hame Паштет из Гусиной Печени, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Овощи Гриль. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|