Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2419 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 125.48g | Carbs: 262.36g.
Breakfast: Новый День Сливочное Масло 82%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Хлебец, Рис Отварной, Курица Вареная. Dinner: Приготовленная Тыква, Чай с Молоком, Верес Икра Кабачковая , Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Рис Отварной, Курица Вареная. Snacks/Other: Snickers Шоколадка, Мандарины, Кофе с Молоком, Баурсак. more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
dina782004's Weight History
|