Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
105.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
3315 kcal
|
Fat: 145.58g | Prot: 215.58g | Carbs: 294.78g.
Breakfast: Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гарнец Рисовая Мука, Dolce Albero Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Апельсиновой Желейной Начинкой, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Lunch: Салат Французский Витаминный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Яблоко Зеленое, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью, Пиканта Икра Баклажанная, Bombbar Протеиновый Батончик, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Other: Помело, Банан, Мясновъ Чурчхела , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|