Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 116.38g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Варенье Черничное, Творог 9%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Годуновъ Сухари с Ароматом Ванили, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Доброфлот Иваси. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Snacks/Other: Haribo Желатинки, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|