|
Makan pempek 7 1/2, makan siang mie 1/4 campur nasi nuget 1/2,nasi sekitar 80gr,ehhhhh malamnya makan bakso telurnya doang,terus mamoir ke seblak. pulang2 bb naik 3 kg. ya allah perasaan ini campur aduk 😍😫😥
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1406 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 66.56g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Pempek. Lunch: Pempek, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mie Sedaap Mie Goreng, Tumis Kangkung, Chicken Nugget. Dinner: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Ceker, Seblak, Martabak Manis, Tahu Goreng, Pempek. more...
|
|
 Comments
iyalah mbak habis over karbo langsung timbang pasti naik jngankan yg habis makan over yg habis makan biasa aja trus nimbang bisa naik. makanya wktu trbaik nimbang badan itu pagi hari stelah bangun tidur stelah BAB dan BAK dan sblum minum. dan jga bisa jga klo kmrin kita makan bnyak trus besoknya nimbang naik yg naik itu bisa saja bkan lemak tpi air atau karbo, jdi jngan galau back on track lgi smangat kmbali hidup sehat krna sayapum gitu kadang ada goyah nya buat makan bnyak tpi stelah itu sadar lgi dan kmbali ke jalur yg benar. jngan sering2 ditimbang jga ya mbak, cukup min 1-2 minggu sekali aja atau sebulan sekali biar tau progres per bulan nya turun brpa kg.
21 Jan 20 by member: Zahrafz
|
Iya nih mbak..terimksj ya mbak sarannya.
Ayoo semangat²
22 Jan 20 by member: Fenty Anggraini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fenty Anggraini's Weight History
|