Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1383 kcal
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Fat: 30.25g | Prot: 89.44g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Second Breakfast: Cookie Fit. Lunch: La Molisana Pasta Integrale , Pane Integrale, Rape, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini. Dinner: Tegoline Abruzzesi alle Mandorle, Dulano Petto di Pollo a Fette, Albume d'uovo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Barilla Farina Integrale, Rapa Cotta. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Cookie Fit, Sciroppo d'acero, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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