Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
921 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 43.57g | Carbs: 94.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Омлет. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Молоком, Виктория Палтус Жареный. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|