Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2020:
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2547 kcal
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Fat: 93.41g | Prot: 146.81g | Carbs: 279.25g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. Lunch: Soya Óleo de Soja , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Trakinas Bolacha Recheada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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