anggitsenja's Journal, 22 Jan 20

Whey protein apa ya yg tinggi protein?? Mau coba konsumsi WP.. Tapi masih bingung, banyak bgt produk nya.. 😁😁 

Aku kemarin pakai Lm*n,wheynya tak campur sama Lm*n 2 gonya dpt protein sekitar 34g sekali minum haha. Nah yg sekarang aku coba wheynya ev*lene dan tetep pake Lm*n 2 go dpt sekitar 37g sekali minum. Jatuhnya lebih murah ev*lene dan rasanya lebih enak. Nambah di gula 1g jadi carbonya nambah 1g ga masalah lah yg penting rasanya lebih enak dan protein lebih banyak bro @nafri 

Aku ga bisa makan prohe karenaa ada alergi prohe..dan sedikit konsumsi prona karena takut asam urat naik.jadinya konsumsinya protein hanya sebatas makan tahu saja..jdi kebutuhan protein ku sedikit..ga bisa bentuk massa otot... 

@chuldeta coba ke dokter untuk dites apa aja yg alergi. Cuma kalo untuk asam urat,dari beberapa ulasan yg tak baca sepanjang makannya ga berlebihan dan olah raga cukup,ga akan kambuh. Ini artikel yg tak baca. https://m.liputan6.com/health/read/3608029/penyebab-asam-urat-dan-cara-mengatasinya-dengan-mudah-dan-alami . Semoga membantu. 

Aku emang punya penyakit kulit psriosis kak..sekumpulan penyakit autoimun..jd ga boleh makan prohe,tomat,cabe,kentang,gluten,soalnya suka kambuh kalau makan itu..makanya aku suka sedikit makan proteinnya.hanya dr tahu za..karena udh pernah cek darah juga kelebihan protein juga.oya ka BB aku udh ideal tinggal lemaknya za yg belum OK,aku mau tanya kalau mau bikin BB tetap gmn ya makan di atas tdee atau dibawah tdee?? 

Iya kl itu memang harus ke dokter. Pola makan biasa mgkn ga cocok. Kalo mau maintenance,makanlah di tdee. Sebisa mungkin pas,tp lebih atau kurang dikit ga masalah. Ngaturnya di tdee sedentary aja dulu berapa kl ga olah raga. Kl pas olah raga,dipasin aja lebih banyak makan sesuai kalori yg kira2 kebakar saat olahraga. 

Makasih kaak..salam sehat 

Semangat ya sis,semoga sehat selalu.