chepushtanova.m's Journal, 24 Jan 20

Мотивация 🤟🏻
Сегодня 11 день на весах -3 кг. Я этому очень сильно рада. Работаем дальше 💪🏻 🤟🏻👍🏻
Желаю всем найти стимул и мотивацию и побороть свои лишние кг.
Всем хорошего дня 🥰

View Diet Calendar, 24 January 2020:
278 kcal Fat: 8.28g | Prot: 16.39g | Carbs: 35.34g.   Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%. more...
2156 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

40 Supporters    Support   

Comments 
хороший результат!!! Умничка! 
24 Jan 20 by member: roksolana2712
roksolana2712, спасибо огромное 😌💋 
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Alexhimki, спасибо за поддержку ❤️ 
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
3 кг за 11 дней? Вода ушла, через месяцок пойдёт намного медленнее, готовьтесь, это нормально. 
24 Jan 20 by member: sokoione
sokoione, да знаю 😌 Ничего страшного я готова к этому, с следующего месяца иду в зал + LPG массаж 
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Alexhimki, ну да это все индивидуально ☺️ У вас все равно все получиться, все пройдём к своей цели самое главное не сдаваться 💪🏻🤟🏻 
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста весы хорошие которые не врут и не зависит от полов кривые или ровные?спасибо😊 
24 Jan 20 by member: barakovaaliya
barakovaaliya, у меня весы xiaomi (я очень довольна). До этого жили в съемной квартире там полы были не очень ровные и эти весы очень сильно спасали. У них четыре независимых ролика на ножках и поэтому они устойчиво стоят на любой поверхности (на сьемной был линолеум у меня дома ламинат и керамогранит везде стоят хорошо не ходят ходуном).  
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Молодец👍🏻🥳 
24 Jan 20 by member: figermin1
figermin1, спасибо 😉  
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Вы большая молодец! Не торопитесь) лучше медленнее, но навсегда!) 
24 Jan 20 by member: maru777
maru777, спасибо за совет 🌟 Буду стараться качественно и навсегда  
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Вы молодец!так держать!!! 
24 Jan 20 by member: Sveti_k_ch
Спасибо всем за тёплые пожелания❤️. Я надеюсь мы все сможем достичь свои цели ✅🤟🏻 Не сдаёмся идём напролом  
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m
Очень советую принимать омега-3, она регулирует жировой обмен и помогает похудеть. Только нужно выбирать качественную, в которой содержание самих омега-3 кислот больше 50%. Нашему организму важны ЭПК и ДГК кислоты, которые есть только в рыбьем жире. Если на коробке написано просто "рыбий жир", покупать не стоит. Я пью Norwegian Fish Oil. УСПЕХОВ!!!  
24 Jan 20 by member: Bona59
Bona59, спасибо большое учту 🙏  
24 Jan 20 by member: chepushtanova.m

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


chepushtanova.m's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.