Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 84.24g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: Баурсак, Тефтели с Рисом, Чай с Молоком, Соя Пророщенная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Соя Пророщенная , Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Баурсак, Чай с Молоком. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaty_Ai's Weight History
|