Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 111.06g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Чай, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Lunch: Творожная Запеканка ПП, Чай, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Овощной, Салат Крабовый, Суп Куриный с Чечевицей, Клементины. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Lay's Чипсы с Солью, Кофе, Творожная Запеканка ПП, Чай. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана19891's Weight History
|