|
Perjuangan ini masih panjang. Saran dari seorang teman yg sudah berhasil. Nikmati prosesnya. Fokus pada proses. Konsisten. Semangattt. Kita semua pasti bisa 🥦
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 68.25g | Carbs: 286.18g.
Breakfast: Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Bakso Ayam, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Telur Goreng, Sayur Campuran, Bakso Ayam. Dinner: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Sup Ayam Kental (Kalengan), Nasi Putih. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellyrahmawati's Weight History
|