SergeyKrykov's Journal, 26 Jan 20

Мой вусненький обед. Грудка куринная жаренная с лучком, сельдереем, марковкой и помидоркой. Гарнир: картофель отваиной, свекла и бурый рис. Перфекционизм ... )

---

2216 kcal

Fat: 69.46g | Prot: 174.44g | Carbs: 226.83g.   Breakfast: Помело, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи, Миндаль, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Избенка Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске, Горбуша Соленая, Яйцо-Пашот. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Брокколи Тушеные, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...

2976 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...