|
Неделя прошла без нарушений, питание около 1300-1400 Ккал... посмотрим завтра на результаты
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 111.92g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Mission Deli Пшеничные Лепешки, Alti Сыр Моцарелла, Protein Rex Готовый Завтрак, Regular Coffee, Княгинино Молоко 1,5%. Lunch: Круглый Год Финики Сушеные, Ашан Шампиньоны, Увелка Перловка, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка Бройлера. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Leor Свекла Отварная, Перекресток Помело, Ашан Форель Радужная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bite Слайсы Зелёная Гречка Куркума, Alti Сыр Моцарелла, Vici Крабовое Мясо Замороженное. more...
|
|
 Comments
1400 очень мало...:( не полезно и путь к срыву
26 Jan 20 by member: Андрей Сиркен
|
Для вас может и мало, для меня с моим весом и активностью рекомендуемый дефицит.
26 Jan 20 by member: DustyCo0kie
|
Я и на 1400 иногда не доедаю. И не чувствую голода. Все индивидуально
26 Jan 20 by member: hannagi
|
Андрей, это смотря какой вес и привычки в еде. У меня тоже норма 1400. Вполне хватает. Даже чаще недоедаю 100 Ккал. Ем практически все небольшими порциями.
27 Jan 20 by member: ksusha.zotova
|
Скажите, при подсчете калорий, калораж вы берете продукты до приготовления или после?
27 Jan 20 by member: AnastasiyaBragina
|
Взвешиваю продукты до приготовления, так точнее. Очень редко взвешиваю приготовленные, но тогда и вбиваю «варёное яйцо», «отварные макароны»
28 Jan 20 by member: DustyCo0kie
|
Как раз в этот ужин свеклу записала уже в вареном виде)
28 Jan 20 by member: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DustyCo0kie's Weight History
|