Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 83.90g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Чай с Молоком, Уха. Dinner: Золотая Долина Грузди Маринованные, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|