alena3819's Journal, 30 Jan 20

Завтрак: овсянка с бананом, яйцо + творожный сыр, кофе+ овсяное молоко. 370 ккал)))

---

1593 kcal

Fat: 70.87g | Prot: 125.57g | Carbs: 117.24g.   Breakfast: Каждый День Кекс Столичный , Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гранола, Магнит Хурма, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт Домашний, Яблоко Зеленое, Куриная Печень. Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Брокколи, Куриная Грудка. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Смешанные Орехи, Йогурт Домашний. more...

1826 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Circuit Training - 31 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...