Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 82.53g | Carbs: 111.24g.
Breakfast: Лосось, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Помело, Кофе с Молоком, Зеленая Точка Смузи со Спирулиной. Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Сметана 15%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Помело. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinad85's Weight History
|