Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 74.16g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nat_1981's Weight History
|