|
подводить итоги января чуток рановато. но еклмн... откуда налипло???
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1376 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 111.52g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Тефтели куриные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Брюссельская Капуста. Dinner: Замороженная Вишня, Ашан Айва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мидии. Snacks/Other: Тефтели куриные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Магнит Банан, Ашан Говяжий Жир, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Баклажан, Лук. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Слишком низкая калорийность рациона
29 Jan 20 by member: MARISHKOID
|
MARISHKOID, нельзя мне больше, жирею
29 Jan 20 by member: DarkMary1984
|
может быть вы отекаете просто, а не жиреете?
29 Jan 20 by member: anyabalakay
|
anyabalakay, очень мгожет быть. и это самая правдоподобная версия. НО.... моя голова просто опять отказывается воспринимать это и включает анорексию. опять началось, все признаки. ем и мучаюсь. мучаюсь и ем. и самое отвратительное чувство - чувство сытости. хотя вот голодать мне нельзя. мне просто делается больною зато спокойно((( задолбалась уже, чесн слово. а псимхологи нынче дороги, я пыталась, но... сейчас в приоритете некоротые другие направления про здоровье.
30 Jan 20 by member: DarkMary1984
|
Сейчас налетят и будут писать а-ля: надо повышать!!!мало!!! И всякие такие "умные" слова😂
31 Jan 20 by member: ViogaNeoga
|
ViogaNeoga, о да))) лишь бы пожрать и подвести под это теорию))) а я живу со своей боязнью еды много лет. и как повышать, когда не знаешь, сможешь ты завтра это повышение отработать энергетически или будешь лежать и не шевелиться. даже когда у меня было по 3 тренировки в неделю, 2 по 1,5 часа и вся суббота целиком, я повышала только на 100-150- калорий. и да, во мне было 43. сейчас 47... разница чувствуется ООООЧЕНЬ сильно. рост ведь метр в кепке
31 Jan 20 by member: DarkMary1984
|
DarkMary1984, блин,я вас понимаю..А у меня нет боязни еды как таковой,но наступают дни,когда боишься,что сейчас домашние захотят еду и с "маслицем" дать.И аппетит плохой становится.Были какие-то циклы прям: то боялась еды,то потом нажиралась,как свинья.Сейчас фиг знает,что с моим организмом
31 Jan 20 by member: ViogaNeoga
|
ViogaNeoga, сложно все это. Психика человеческая такая зыбкая.
31 Jan 20 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|