Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 102.86g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Абрау-Дюрсо Творог Лайт, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Шампиньоны, Огурец, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоко. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dolce Albero Банановый Сок без Сахара. Snacks/Other: Арахис, Грейпфрут, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Личи. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|